从提蒙乡到大理：七日风物诗之旅

从海南岛腹地的田园村落，到云南高原的苍洱胜境，这是一场跨越山海的诗意旅程。本攻略将为你串联起这段旅途的每一个环节。

一、行程概览与核心思路

主题定位： 慢旅行与深度文化体验，兼顾自然风光与人文沉淀。
时间建议： 7天6晚，最佳出行季节为春季（3-5月）或秋季（9-11月）。
预算区间： 人均约3000-4000元（不含往返大交通，视住宿与餐饮标准浮动）。

二、分段交通指南

第一段：提蒙乡至三亚凤凰国际机场
建议提前预约网约车或乘坐陵水至三亚的班车，在市区换乘机场巴士，预留至少3小时交通时间。

第二段：三亚飞往昆明或直飞大理
方案A（性价比高）：飞往昆明长水机场，转乘高铁至大理站。
方案B（省时便捷）：直飞大理凤仪机场（航班较少，需提前查询）。

第三段：大理本地交通
抵达后，建议使用租车、电瓶车或环洱海旅游巴士，古城内步行即可。

三、七日行程规划

Day 1：出发与抵达

• 上午：从提蒙乡出发至三亚机场。
• 下午：飞抵昆明或大理，转乘至大理古城入住。
• 晚上：夜游古城人民路，品尝烤乳扇、酸辣鱼。

Day 2：大理古城人文漫步

• 上午：参观崇圣寺三塔，漫步古城南门。
• 下午：游览洋人街、总统兵马大元帅府。
• 晚上：体验白族扎染手工课程。

Day 3：洱海西线生态骑行

• 全天：从龙龛码头骑行至海舌公园，途经才村、S湾、喜洲古镇。
• 重点：在喜洲体验破酥粑粑，参观白族民居。

Day 4：苍山轻徒步

• 上午：乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带路。
• 下午：参观寂照庵，感受多肉植物与禅意。
• 傍晚：返回古城休息。

Day 5：洱海东线自驾/包车游

• 路线：双廊古镇—挖色镇—小普陀—文笔村。
• 亮点：双廊观杨丽萍太阳宫，挖色码头拍照，文笔村看日落。

Day 6：沙溪古镇一日往返

• 上午：乘车前往剑川沙溪古镇。
• 下午：游览寺登街、古戏台、玉津桥，体验茶马古道遗风。
• 晚上：返回大理古城。

Day 7：返程准备与纪念品采购

• 上午：购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
• 下午：根据航班或高铁时间前往机场/车站，结束旅程。

四、住宿与美食推荐

住宿区域：
1. 大理古城：交通便利，夜生活丰富。
2. 洱海边（才村、龙龛）：推窗见海，风景绝佳。
3. 双廊古镇：高端民宿聚集，适合度假。

必尝美食：
白族三道茶、酸辣鱼、生皮、永平黄焖鸡、漾濞卷粉、邓川乳扇。

五、实用贴士

• 高原防晒：务必携带高倍数防晒霜、墨镜、遮阳帽。
• 气候应对：大理昼夜温差大，需准备外套。
• 尊重文化：进入白族民居或寺庙，请遵守当地习俗。
• 提前预订：旺季时机票、住宿务必提前安排。

这场从热带田园到高原水乡的旅行，不仅是一次地理跨越，更是一场心灵洗礼。预祝你一路向西，遇见所有美好。